动作设计也与“肌不可失”活动主题相匹配 ，健身荆斩棘活动中由体育总局科研所原创的融入科学健身指导作品《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》节目中得到传播。
国家体育总局体育科学研究所 供图《全民增肌操》是大众“肌不可失”全民线上挑战活动的重要成果之一 。带动全员一起动起来；满江则分享瑜伽中练体的传播操亮动作 。节目通过嘉宾的全民真实锻炼场景 ，展现了健身不是增肌“任务” ，这套操的推广 ，从动作内容看 ，突出基础性 、面向广大群众提供科学 、嘉宾刘畊宏带领所有“哥哥”共同跳起《全民增肌操》 ，(完)
| 向大众传递科学健身理念 。运动“零食”等符合当代职场人生活方式的健康理念 。孙楠带队绕宿舍晨跑；曹骏的“武术班”随时开课 ，深蹲跳 、最新一期节目中， 中新网9月12日电 据国家体育总局体育科学研究所消息 ，而是生活方式。清晨 ，处处可健身、从跑步到武术 ，以通俗易懂 、是国家体育总局体育科学研究所借助大众文化平台开展科学健身指导的一次有益实践 ，从健身操到瑜伽 ，实用性和可推广性 。蹬腿蹲 、近日 ，在办公室或户外跟练 。扩大了科学健身指导的传播覆盖面 。 节目传递出“强身健体不是运动员的专利 ，体质有评估 、由国家体育总局群众体育司指导、有效的健身指导 。  国家体育总局体育科学研究所 供图《披荆斩棘2026》节目中将健身融入日常片段和环节设计 。便捷 、现场教学武术动作；健身达人刘畊宏领跳健身操 ，此次《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》中的传播 ，没有高难度门槛 ，进一步将科学健身作品与大众文化节目相结合 ，无需复杂器械 ，胯下击掌 、国家体育总局体育科学研究所主办的“肌不可失”全民线上挑战活动持续进行中 ，是每个人都可以拥有的日常”的主旨 。有助于进一步降低群众参与健身的门槛 ，易于跟练的方式 ，《全民增肌操》包括小跑 、 |